腰痛との出会いは20歳頃。
そうなんです、ぴちぴちの20代は全て腰痛と共に生きていました。

19歳からパチンコ店のホールスタッフとしていた私。
若いって素晴らしく、恐いもの知らずで・・・

ある日出玉の大量交換をしたら、はいそうです。やりました、腰を。
出会ってしまいましたね。

その日を境に腰は全く曲げることが出来なくなり
カイロプラクティックに通う日々のスタートを切りました。

普通の日常生活の戻るまで（腰が元に曲げれるようになるまで）何か月はかかりましたね。
カイロプラクティックであおたけ枕で行う腰から背骨のストレッチのような動きをする毎日。

でも、一度やってしまったその腰は以前のようにはいかなくなり、寝て起きたら腰が痛い、長時間の同じ姿勢や運転は腰が痛くなるので避けるようになりました。

私の場合は大きな負荷が一気にかかったせいでぎっくり腰のようになりましたが、カイロプラクティックに通ううちに、そもそも筋力がなく骨盤が不安定であることがわかりました。

腰痛の原因は、悪い姿勢の日常化、筋力不足、骨盤の歪みが多いです。

カイロプラクティックでは毎回全身の歪みを整えてくれるから、それで解決すると思っていましたが、それは違いました。

いくらプロに歪みを整えてもらっても、それは一時のこと。
普段の日常の中での座り姿勢、立ち姿勢、自分の癖が理解できていなく、それを自分で正す解決策も分からないのであれば、当然整えてもすぐに歪むし、慢性のまま改善はされません。

毎月かかるカイロプラクティック料は負担でもありますよね。

そんな中、ヨガのインストラクターになることを決意し学び、毎日をアーサナの練習に励みました。　
中でも太陽礼拝は必ず毎日行いました。

太陽礼拝は前屈と伸展を繰り返し、腰もよく伸び、ダウンドックなんかは体幹で支えるので最初は手が滑るほどできなかったにの、だんだんとお腹の力で楽にポーズをとれるようになりました。

これといって難しいアーサナを練習したわけではありません。
太陽礼拝と基本的なアーサナを繰り返し練習することで、いつの間にかインナーの筋力がついたのでしょう。

腰痛がなくなっていました。

毎日朝起き上がるときのしんどさや、長時間の同じ姿勢での負担もなくなり、それは毎日が快適になりました。

おまけに腰痛と共にあった肩こりもなくなりました。
デスクワークをするとやはり肩はこりますが、それでも少し身体を動かせば楽なところに戻せる、ということが可能になったのです。

ヨガは本来、心とからだを繋げる、という目的があります。
現代ではフィットネス感覚で始める方のほうが多いかと思いますが、それで良いと私は思います！！

ヨガをして身体が緩み気持ちよく伸びて、全身が整い呼吸が巡る感覚を味わうとすっきりしますよね。
その感覚を味わうのがヨガでもあります。

身体が硬いからやってみたいけど抵抗あるなんて方ほど、やるべき！！
人間は硬い人はいないそうです。
硬くなるような体の使い方をしているだけなのです。

毎日を快適に健康に過ごすということは、自分や家族のために過ごすということ。

あなたもヨガで快適ライフを送ってみませんか？

倉敷セミパーソナルヨガ教室
yoga space CARNA